Mömmu æfingarnar eru blanda af styrk og þreki – við vinnum á þrektæjum, með handlóðum, ketilbjöllum og æfingum framkvæmdum með líkamsþyngd.

Tímannir kenndir á mánudögum og miðvikudögum kl.10 og þrið og fimmt. kl.10

Við bjóðum upp á pláss fyrir 15 konur í hverjum hópi a.m.k. 8 vikum eftir barnsburð. Börnin eru velkomin með, þau geta sofið fyrir utan í kerrum, sofið inni meðan mamman æfir eða nú verið vakandi og leikið sér 🙂

Þjálari námskeiðsins er Simona Vareikaite: hún hefur sjálf eigin reylsu af því að æfa barnshafandi og eftir fæðingu. Simona mikill hlaupari og hefur góða reynslu af hóptímaþjálfun. Hún er nú að ná sér í meðgöngu- og mömmuþjálfara réttindi frá Core Athletica (Certified Prental and Postnatal Exercise Specialist)